আপনি কি কখনও কোনো আলো ছাড়াই আপনার বাড়িতে নেভিগেট করার চেষ্টা করেছেন? আপনি ইতিমধ্যে না থাকলে এটি চেষ্টা করুন! শুধুমাত্র দুটি সম্ভাব্য ফলাফল রয়েছে: হয় আপনি আপনার আসবাবপত্রে ধাক্কা খেয়ে আপনার গোলাপী পায়ের আঙুল ছিঁড়ে ফেলুন, অথবা আপনি নাইট ভিশন সহ একজন সুপারহিরোর মতো অনুভব করুন! আপনি এই দৃশ্য থেকে দেখতে পারেন যে গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা উভয়ই একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গির উপর নির্ভর করে। অন্ধকারে ঘুরে বেড়ানো এবং কাজগুলি চালানো চ্যালেঞ্জিং। অতএব, আমাদের ক্রমাগত আমাদের চোখের যত্ন নেওয়া দরকার, যা আমাদের দেখতে দেয়।
প্রযুক্তির দ্রুত অগ্রগতি এবং মানুষের ভ্রমণের পরিভাষার কারণে তথ্য ও মিথের সাথে আপ টু ডেট থাকা চ্যালেঞ্জিং। কেউ কেউ দাবি করবে যে এটি স্বাস্থ্যকর, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি চেষ্টা করবেন, অন্য কেউ আপনাকে বলবে যে এটি নয়! এখানে সত্য যদি আপনি কখনও কাউকে দাবি করেন যে LED আলো আপনার চোখের জন্য খারাপ!
এটা কি সত্যিই আপনার চোখে আঘাত করবে?
একাধিক নিবন্ধ পড়তে অনেক সময় লাগবে, তাই আসুন সরাসরি পয়েন্টে আসি: LED লাইট চোখের চাপ সৃষ্টি করবে না। কেন মানুষ এই ধরনের দাবির ব্যাপারে এত অনড়, যদি তা হয়? এটা সব শুরু কারণ নীল আলো দ্বারা ব্যবহৃত হয়এলইডি লাইট. নীল আলো এত খারাপ কেন?
যেহেতু নীল আলো দিনের বেলায় আমাদের চোখকে প্রতিক্রিয়া দেখায়, প্রযুক্তিগতভাবে এতে কিছু ভুল নেই। এটি সার্কাডিয়ান রিদমকে জানাতে দেয় যে এটি বিছানা থেকে উঠার এবং আপনার দৈনন্দিন কাজ শুরু করার সময়। অন্যদিকে, আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে নীল আলোর সংস্পর্শে আসেন তবে চোখের রোগ হতে পারে। গড় ব্যবহারকারী কোনো সমস্যা অনুভব করবেন না, তাই আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। যাদের ইতিমধ্যেই চোখের অবস্থা রয়েছে তারা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, তাই তাদের অবশ্যই অত্যন্ত সতর্ক এবং সক্রিয় হতে হবে। এলইডি লাইট দ্বারা ব্যবহৃত নীল আলো আপনার টিভি, ল্যাপটপ এবং স্মার্টফোনের সমান। অতএব, আপনি যদি সেগুলি ব্যবহার করার পরে ঠিক থাকেন তবে এলইডি বাল্ব ব্যবহার করাও ভাল!
অধিকন্তু, অনেক লোক মনে করে যে এলইডি লাইটগুলি উজ্জ্বল, শীতল সাদা আলোতে সীমাবদ্ধ। তারা জানে না যে অন্যান্য ধরনের, যেমন উষ্ণ সাদা আলো এবং প্রাকৃতিক সাদা আলো, চোখের প্রতি সদয় এবং কম কঠোর। অতএব, যদি আপনি শীতল সাদা আলোর তীক্ষ্ণ নীলাভ আভা পছন্দ না করেন তবে আপনার কাছে অন্য দুটি বিকল্প রয়েছে!
চোখের স্ট্রেন কমাতে আলোর টিপস
এমনকি যদি আপনার 20/20 দৃষ্টি থাকে, আপনার চোখ আলো ছাড়া পরিষ্কারভাবে প্রক্রিয়া করতে অসুবিধা হবে। খুব কম এবং খুব বেশি আলো সমান ক্ষতিকর। যাইহোক, আপনি আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে পারেন এবং সঠিক পরিমাণে আলোকসজ্জা দিয়ে তাদের ক্লান্ত হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারেন। এছাড়াও, ভাল আলো একটি মনোরম পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করে যা আপনার মেজাজকে উন্নত করতে পারে! তাই, আরও ভালো দৃষ্টিশক্তির জন্য আপনার যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা কিছু টিপস সংকলন করেছি যা আপনি একটি স্বাস্থ্যকর আলো সেটআপের জন্য করতে পারেন।
টিপ #1: একটি সমান হালকা বিতরণের লক্ষ্য করুন
উচ্চ উজ্জ্বলতা স্তর থেকে নিম্ন স্তরে যাওয়ার সময় চোখগুলি সামঞ্জস্য করতে সময় নেয়। সুতরাং, কল্পনা করুন যে আপনি একাধিক অফিস সহ একটি বিল্ডিংয়ে কাজ করছেন - যদি আপনি একটি উজ্জ্বল আলোকিত অফিস থেকে একটি ম্লান আলোকিত ব্রেকরুমে চলে যান, এটি আপনার চোখকে ক্লান্ত করবে এবং একটি বড় চাপ ছেড়ে দেবে৷ এই কারণেই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার স্পেস জুড়ে আপনার তুলনামূলকভাবে সমান হালকা বিতরণ রয়েছে।LED প্যানেলএকটি বিস্তৃত কভারেজ সহ এই সমস্যার জন্য একটি ভাল সমাধান কারণ তারা তুলনামূলকভাবে অভিন্ন উজ্জ্বলতার সাথে একটি বিস্তৃত পৃষ্ঠ এলাকাকে কভার করতে পারে।
টিপ #2: ডিমার ইনস্টল করুন
সবচেয়ে কঠোর এবং উজ্জ্বল আলো নির্বাচন করা কোন ইতিবাচক ফলাফল দেয় না। শক্তিশালী আলো আপনার চোখকে চাপ দিতে এবং ক্ষতি করতে পারে, এমনকি যদি আপনার কাজের জন্য তাদের প্রয়োজন হয়। তাই আদর্শ উজ্জ্বলতার স্তর অর্জনের জন্য ডিমারগুলি প্রয়োজনীয় কারণ তারা তীব্রতা কমিয়ে দেয়, আপনার চোখকে বিশ্রাম দেয়। Dimmers এছাড়াও মেজাজ ব্যক্তিগত করার জন্য আদর্শ!
তৃতীয় টিপ: টাস্ক লাইটিং ব্যবহার করুন
লেখালেখি, পড়া বা অন্যান্য কাজ সম্পাদন করার সময় টাস্ক লাইট প্রয়োজন যার জন্য দীর্ঘায়িত একাগ্রতা প্রয়োজন। শুধুমাত্র স্ট্যান্ডার্ড সিলিং লাইটিং এর উপর নির্ভর করা আপনার চোখকে কঠোর পরিশ্রম করে তুলতে পারে। চলমান অস্ত্র সহ ডেস্ক ল্যাম্পগুলি আলোকে পছন্দসই দিকে লক্ষ্য করা সহজ করে তোলে। আপনার টাস্ক লাইট আপনার কাজের এলাকা, ডেস্ক বা বেডসাইড টেবিলের কাছাকাছি স্থাপন করা উচিত। রান্নাঘরে, আপনি আপনার কাউন্টারটপকে ক্যাবিনেটের নিচে-বাতি দিয়ে আলোকিত করতে পারেন।
টিপ #4: ফ্লুরোসেন্ট লাইট ইনস্টল করবেন না
ফ্লুরোসেন্ট ল্যাম্পগুলি গরম করার সময় যে সাধারণ ফ্লিকারগুলি থাকে তা সম্ভবত আপনার কাছে পরিচিত যদি আপনি সেগুলি ব্যবহার করে থাকেন৷ কিছু লোক বৈদ্যুতিক প্রবাহ স্থিতিশীল হওয়ার পরেও সংবেদন অনুভব করতে থাকে। এই ল্যাম্পের স্ট্রোব প্রভাব মাথাব্যথা এবং চোখের স্ট্রেন হতে পারে। যেহেতু এলইডি লাইট ঝাঁকুনি দেয় না, তাই এটি এড়াতে আপনার ব্যবহার করা উচিত। উপরন্তু, তারা দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং ফ্লুরোসেন্টের তুলনায় কম শক্তি ব্যবহার করে।
টিপ #5: একটি সম্পূর্ণ-স্পেকট্রাম আলো বেছে নিন
যেহেতু পূর্ণ-স্পেকট্রাম আলো ইনফ্রারেড থেকে কাছাকাছি-আল্ট্রাভায়োলেট পর্যন্ত প্রায় পুরো বর্ণালীকে ঘিরে রাখে, তাই এটি চোখের জন্য সর্বোত্তম ধরনের আলো বলে মনে করা হয়। তারা রঙের উপলব্ধি উন্নত করে এবং একটি অনুকূল পাঠ এবং শেখার পরিবেশ তৈরিতে অবদান রাখে। এই আলোগুলি আপনার কর্মক্ষেত্র বা স্টুডিওর জন্য আদর্শ যদি আপনি একজন ডিজাইনার বা শিল্পী হন যার সূক্ষ্ম বিবরণ দেখতে হবে। উপরন্তু, এটি আপনার মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা উন্নত করতে পারে কারণ এটি একই প্রভাব অনুকরণ করে যা আপনি যখন রোদে বসে থাকেন।
https://www.benweilight.com/ceiling-lighting/flat-led-panel/flat-led-panel-receesed-lights.html
