এলইডি নীল আলো কি সত্যিই আপনার চোখের ক্ষতি করে? নীল আলোর কারণগুলি জানুন এবং মিথগুলি দূর করতে সঠিক LED ডেস্ক বাতি বেছে নিন!
নীল আলো কি? এটা কিভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়?
নীল আলো এক ধরনের দৃশ্যমান আলো। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, এটি "380 এবং 500 nm এর মধ্যে দৃশ্যমান আলো," অতিবেগুনী তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সবচেয়ে কাছাকাছি এবং সর্বোচ্চ শক্তি সহ দৃশ্যমান আলোর অংশ। আরও সংজ্ঞা, নীল আলোকে দুই প্রকারে ভাগ করা যেতে পারে: নীল-বেগুনি আলো (380 এবং 450 এনএম) এবং নীল-সবুজ আলো (প্রায় 450 থেকে 500 এনএম)। উদাহরণস্বরূপ, মোবাইল ফোন থেকে নীল আলোর তরঙ্গদৈর্ঘ্য 420 এবং 480 nm এর মধ্যে পড়ে। 460 এনএম-এর কম তরঙ্গদৈর্ঘ্যের নীল আলোকে ছোট-তরঙ্গদৈর্ঘ্যের নীল আলো হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা "হাই-এনার্জি লাইট" (HEV) নামে পরিচিত এবং দৃশ্যমান আলোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ HEV তরঙ্গদৈর্ঘ্য।
নীল আলোর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি কী কী? কেন এটি মানুষের শরীরের জন্য অপরিহার্য?
নীল আলো মানুষের জন্য সত্যিই অপরিহার্য। কারণ আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নীল আলোর প্রধান উৎস হল সূর্যালোক এবং ভাস্বর আলোর উৎস। নীল আলোর উপকারিতা সম্পর্কে, আমরা যখন সকালে ঘুম থেকে উঠি তখন আমাদের জৈবিক ঘড়িগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং সামঞ্জস্য করতে এটির উপর নির্ভর করি, আমাদের শরীরকে জানাতে যে এটি ঘুম থেকে ওঠার সময়। দিনের বেলার নীল আলো আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং সতর্কতা, মেজাজ এবং সামগ্রিক সুস্থতা-কে উন্নত করে, যা স্মৃতি ও মেজাজকে উন্নত করে৷ তদুপরি, নীল আলো হল আলোর তিনটি প্রাথমিক রঙের একটি, এটিকে বাস্তব জগতে একটি অপরিহার্য, মৌলিক রঙ করে তোলে। নীল আলো ছাড়া জিনিসগুলি হলুদাভ দেখায় এবং পৃথিবী বিকৃত দেখায়।
নেতিবাচক দিকে, হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং নির্দেশ করে যে নীল আলোর এক্সপোজার মেলাটোনিন উৎপাদনকে দমন করতে পারে, এটি অনিদ্রার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এমনকি আবছা আলোও এই প্রভাব ফেলতে পারে। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘুম গবেষক স্টিফেন লকলি উল্লেখ করেছেন যে 8 লাক্স আলোর সামান্য-একটি রাতের আলোর প্রায় দ্বিগুণ উজ্জ্বলতা-মানুষের সার্কেডিয়ান ছন্দকে প্রভাবিত করতে পারে। অধিকন্তু, ছোট-তরঙ্গদৈর্ঘ্যের নীল আলো যখন বস্তুকে আঘাত করে তখন বিক্ষিপ্ত হতে থাকে, চিত্রের স্বচ্ছতা এবং চাক্ষুষ স্বচ্ছতা হ্রাস করে, চোখের ক্লান্তি বাড়ায় এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় ঘটায়। যাইহোক, নীল আলোর সাথে সঠিকভাবে সহাবস্থান করলে উপকারী প্রভাব থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বর্তমান গবেষণা পরামর্শ দেয় যে বহিরঙ্গন ব্যায়াম কার্যকরভাবে মায়োপিয়া মোকাবেলা করতে পারে, সম্ভবত বহিরঙ্গন কার্যকলাপের সময় নীল আলোর বেশি এক্সপোজারের কারণে। যাইহোক, বিস্তারিত প্রক্রিয়া আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন.
নীল আলো কি চোখের জন্য ক্ষতিকর? আলোকসজ্জা সম্পর্কিত আন্তর্জাতিক কমিশন: সাধারণ পরিস্থিতিতে কোন প্রভাব নেই।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, যেহেতু নীল আলোতে উচ্চ শক্তি থাকে এবং এটি এক ধরণের দৃশ্যমান আলো, তাই ভোক্তা ইলেকট্রনিক্স এবং এলইডি আলো ব্যবহার করার সময় লোকেরা কি বিকিরণ সংস্পর্শে আসে? প্রকৃতপক্ষে, সাধারণ পরিস্থিতিতে, নীল আলো মানবদেহের জন্য হুমকিস্বরূপ নয়। ইন্টারন্যাশনাল কমিশন অন ইলুমিনেশন (সিআইই) এর 2019 সালের বিবৃতি অনুসারে, সাধারণ পরিবেশে গড় ব্যক্তির জন্য নীল আলো চোখের ক্ষতি করার সম্ভাবনা খুব কম। অধিকন্তু, আমেরিকান একাডেমি অফ অফথালমোলজি (AAO) দ্বারা প্রকাশিত 2017 সালের একটি গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে ভোক্তা ইলেকট্রনিক্স পণ্যগুলির নীল আলো চোখের ক্ষতি করতে পারে এই দাবিকে সমর্থন করার জন্য কোনও শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তবুও, ইন্টারন্যাশনাল কমিশন অন ইলুমিনেশন (সিআইই) পরামর্শ দেয় যে শিশুরা যাদের চোখ সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি, বা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের ছানি বা ম্যাকুলার অবক্ষয়, নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে নীল আলোর অত্যধিক এবং দীর্ঘায়িত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
নীল আলোর বিপদ: অত্যধিক এবং তীব্র এক্সপোজার চোখের বিভিন্ন অংশের ক্ষতি করতে পারে।
নীল আলোর উপকারিতা এবং ক্ষতির উপর উল্লিখিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যদিও "3C নীল আলো চোখের ক্ষতি করে" এই দাবিকে সমর্থন করার জন্য কোনও শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নীল আলো শুধুমাত্র রেটিনার ক্ষতি করে না, বরং ত্বকের বয়স বাড়ায় এবং ব্যাপক এক্সপোজারের পরে রুক্ষ হয়ে যায়। এর কারণ হল নীল আলো, যাকে "উচ্চ-শক্তির আলো" বলে মনে করা হয়, তা কোষে মুক্ত র্যাডিকেল তৈরি করে, রেটিনাল ফটোরিসেপ্টর এবং রেটিনাল পিগমেন্ট এপিথেলিয়াল কোষের ক্ষতি করে, যা কোষের অ্যাপোপটোসিসের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ দৃষ্টিশক্তি নষ্ট করে।
অক্টোবর 2019-এ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি (OSU) এর একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার নীল আলো বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের নিউরোডিজেনারেশনের কারণ হতে পারে, সম্ভাব্যভাবে জ্ঞানীয় পতন এবং একটি সংক্ষিপ্ত জীবনকাল। এজিং অ্যান্ড মেকানিজম অফ ডিজিজে গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে। অতএব, যদিও আমরা নীল আলো ছাড়া বাঁচতে পারি না, আমাদের চোখের উপর এর প্রভাব সম্পর্কেও সচেতন হতে হবে।
এখানে একটি সংক্ষিপ্তসার দেওয়া হল: যখন নীল আলো কর্নিয়ায় প্রবেশ করে, চোখের মধ্যে প্রবেশ করে, লেন্সের মধ্য দিয়ে যায় এবং রেটিনায় পৌঁছায়, তখন এটি চোখের নিম্নলিখিত এলাকায় প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে:
[লেন্স]
লেন্সটি নীল আলো সহ কিছু উচ্চ-শক্তির আলোকে ফিল্টার করে, যার ফলে রেটিনা সুরক্ষিত থাকে। যাইহোক, উচ্চ-শক্তির আলোর এই শোষণও লেন্সকে ধীরে ধীরে মেঘলা হতে পারে, যার ফলে ছানি পড়তে পারে।
[রেটিনা]
বর্তমান কোষ এবং প্রাণীর গবেষণায় দেখা গেছে যে অত্যধিক নীল আলোর এক্সপোজার রেটিনাল কোষের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায় এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায়, যা ফলস্বরূপ ভাস্কুলার/রেটিনাল বাধার স্বাভাবিক কাজকে ব্যাহত করে, ক্ষতিকারক পদার্থকে রেটিনায় প্রবেশ করতে বাধা দেয় এবং সম্ভাব্য বয়সকে ত্বরান্বিত করে-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (এএমডি)।
[কর্ণিয়া]
কর্নিয়া হল চোখের প্রথম অংশ যা আলোর সংস্পর্শে আসে। কর্নিয়ার কোষে উচ্চ-তীব্রতা, উচ্চ-শক্তির নীল আলোর এক্সপোজার একটি সিরিজ অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা কর্নিয়ার প্রদাহ এবং শুষ্ক চোখের দিকে পরিচালিত করে।
[সতর্কতা]: নীল আলো বিক্ষিপ্ত হওয়ার প্রবণতা রাখে, চোখের উপর অবিরাম ফোকাস এবং চাপের প্রয়োজন হয়, যা চোখের ক্লান্তি হতে পারে।
নীল আলো সুরক্ষা ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই কাজ করে. 8 শীর্ষ নীল আলো প্রতিরোধ টিপস!
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নীল আলোর বেশিরভাগই আসে সূর্যের আলো থেকে। বাইরে যাওয়ার সময় একটি টুপি, একটি ছাতা বা সানগ্লাস পরা ছানি প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আমাদের ছাত্ররা বাইরের চেয়ে বাড়ির ভিতরে বড়, তাই সেখানেও সুরক্ষা অপরিহার্য! নীচে, আমরা নীল আলো প্রতিরোধ করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর 10টি উপায় প্রদান করি, যাতে আপনি যথাযথ ব্যবস্থা নিতে পারেন:
আপনার ফোনের তৈরি-নীল আলোর ফিল্টার ব্যবহার করুন
একটি নীল আলোর স্ক্রিন প্রটেক্টর ব্যবহার করুন
lutein এবং মাছের তেল সঙ্গে সম্পূরক
20-20-20 নিয়ম
আপনার পরিবেষ্টিত আলো অনুসারে আপনার 3D স্ক্রীন সামঞ্জস্য করুন
অন্ধকারে 3D পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন
3D পণ্য ব্যবহার করার সময় সঠিক ভঙ্গি গ্রহণ করুন
নীল আলো সুরক্ষা টিপ 1: নীল রঙে একটি বিল্ট-ব্যবহার করুনআলোফিল্টার (অ্যাপ):
একটি কম্পিউটার ব্লু লাইট ফিল্টার বা নাইট ভিশন অ্যাপ ব্যবহার করে 87% পর্যন্ত নীল আলোর এক্সপোজার কমাতে পারে। ব্যবহারকারীরা নীল আলো ফিল্টারিংয়ের সাথে রঙের অখণ্ডতার ভারসাম্য বজায় রাখতে বিশদ সেটিংস সামঞ্জস্য করতে পারেন।
ব্লু লাইট প্রোটেকশন টিপ 2: একটি ব্লু লাইট স্ক্রীন প্রোটেক্টর ব্যবহার করুন
আপনার ফোন বা কম্পিউটারের জন্য একটি নীল আলোর স্ক্রিন প্রটেক্টর কেনাও একটি ভাল ধারণা! নীল আলোর স্ক্রিন প্রটেক্টরগুলিতে ব্যবহৃত বিশেষ আবরণ সাধারণত 380 এবং 500 ন্যানোমিটারের মধ্যে তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলোকে ফিল্টার করে।
নীল আলো সুরক্ষা টিপ 3: পর্যাপ্ত পরিমাণে লুটেইন এবং মাছের তেলের পরিপূরক করুন
মাছের তেলে থাকা লুটেইন এবং ওমেগা-৩ ম্যাকুলার ফটোরিসেপ্টরকে রক্ষা করে এবং চোখের জন্য সানস্ক্রিন হিসেবে কাজ করে। কোন ডোজ সীমা নেই, তাই দৈনিক পরিপূরক নীল আলোর ক্ষতি থেকে রক্ষা করার একটি দুর্দান্ত উপায়! 10mg এর কম একটি দৈনিক lutein ডোজ যথেষ্ট, কিন্তু এটি ধারাবাহিকভাবে গ্রহণ করা উচিত। ছয় মাস পরে, ম্যাকুলায় লুটিনের ঘনত্ব স্থিতিশীল হবে। আরও সবুজ শাকসবজি খাওয়াও সাহায্য করতে পারে।
নীল আলো ফিল্টার নিয়ম 4: 20-20-20 পদ্ধতি
নীল আলোর ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আমরা ভাল দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে শুরু করতে পারি! উদাহরণস্বরূপ, 20-20-20 নিয়ম অনুসরণ করুন: ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি দেখার প্রতি 20 মিনিটের জন্য, 20 ফুট (প্রায় 6.1 মিটার) দূরে একটি বস্তুর দিকে তাকান। আপনার চোখকে 20 মিনিটের বিরতি দিন।
নিয়মিতভাবে বিভিন্ন দূরত্বে বস্তু দেখা চোখকে ক্লোজ-ছবি থেকে বিশ্রাম দিতে সাহায্য করে।
নীল আলো সুরক্ষা নিয়ম 5: পরিবেষ্টিত আলোর জন্য আপনার 3D স্ক্রিন সামঞ্জস্য করুন।
নীল আলোর বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনার স্ক্রিনের স্বয়ংক্রিয় উজ্জ্বলতা সমন্বয় ফাংশন ব্যবহার করুন। স্ক্রিনটি পরিষ্কারভাবে দেখতে আপনার যদি কুঁচকানো বা স্ট্রেন করার প্রয়োজন হয় তবে এটি খুব উজ্জ্বল হতে পারে এবং সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হতে পারে। প্রত্যেকের শরীর নীল আলোতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া করে। আপনার চোখের ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে শোষিত নীল আলোর পরিমাণ সামঞ্জস্য করে, আপনি নীল আলোর সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির মধ্যে সঠিক ভারসাম্য অর্জন করতে পারেন।
নীল আলো ব্লক করার নিয়ম 6: অন্ধকারে 3D কনজিউমার ইলেকট্রনিক্স পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
অন্ধকারে আপনার ফোন ব্যবহার করা আপনার ছাত্রদের প্রসারিত করে, আরও নীল আলো আপনার চোখে প্রবেশ করতে দেয় এবং ক্ষতির কারণ হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি অল্প বয়সে ম্যাকুলার ক্ষতির কারণ হতে পারে।
নীল আলো ফিল্টার করার নিয়ম 7: ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে আপনার ফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন
মানুষের সার্কাডিয়ান ছন্দ অনুযায়ী, নীল আলো মেলাটোনিন উৎপাদনকে দমন করে, জাগরণ ঘটায়। অতএব, ঘুমানোর আগে প্রায় এক বা দুই ঘন্টার জন্য ফোন, ট্যাবলেট এবং কম্পিউটারের মতো 3D গ্রাহকদের থেকে দূরে থাকা হল নীল আলো প্রশমিত করার সবচেয়ে ব্যবহারিক উপায়গুলির মধ্যে একটি।
নীল আলো প্রতিরোধের জন্য নিয়ম 8: 3D কনজিউমার ইলেকট্রনিক্স পণ্য ব্যবহার করার সময় একটি সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন
একটি স্মার্টফোন খুব ঘনিষ্ঠভাবে ব্যবহার করার সময়, পণ্য থেকে নীল আলো আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে। আপনার কনুই সোজা রাখুন এবং 30-40 সেমি দূরত্ব বজায় রাখুন, চোখের স্তরের প্রায় 15 ডিগ্রি নীচে। ক্ষতিকারক নীল আলো থেকে কার্যকরভাবে রক্ষা করার জন্য আপনার ফোনকে টেবিলে রাখা এড়িয়ে চলুন।
আরও পড়া: আপনার ফোনে স্ক্রোলিং কি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে? নীল আলোর ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য ডাক্তাররা আপনাকে 3 টি উপায় শেখান
শুনানির উপর নির্ভর করা বন্ধ করুন এবং নীল আলোর মিথগুলিকে উড়িয়ে দিন!
চোখের সুরক্ষা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতনতার সাথে, নীল আলো সুরক্ষা সম্পর্কে আলোচনা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি প্রবণতা হয়ে উঠেছে। যাইহোক, অনেক লোক একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বোঝা ছাড়াই নীল আলোর ক্ষতি সম্পর্কে শ্রবণ বা অনলাইন সংবাদ প্রতিবেদনের উপর নির্ভর করে। নীল আলো সুরক্ষার সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে মতামত ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। নীচে, আমরা এই পৌরাণিক কাহিনীগুলিকে উড়িয়ে দিতে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি প্রশ্ন এবং ডাক্তারদের উত্তর প্রদান করি!
প্রশ্ন: নীল আলোর চশমা পরা কি সম্পূর্ণরূপে নীল আলোর ক্ষতি প্রতিরোধ করতে পারে?
উত্তর: বর্তমানে, এমন কোনো গবেষণা প্রমাণ নেই যে নীল আলো-ব্লকিং চশমা কার্যকরভাবে চোখের চাপ কমায়৷ হংকং পলিটেকনিক ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ অপটোমেট্রির অপ্টোমেট্রিস্ট লেউং কা-ইয়ান বলেছেন যে তিনি এমন পেশাদারদের জন্য নীল আলো ব্লকিং চশমা সুপারিশ করেন না যাদের কাজের জন্য উচ্চ রঙের দৃষ্টি প্রয়োজন, কারণ এটি তাদের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। তিনি আরও জোর দিয়েছিলেন যে অতিবেগুনী রশ্মি চোখের ক্ষতির প্রাথমিক কারণ। ছয় বছরের কম বয়সী শিশু, যারা চাক্ষুষ বিকাশের জন্য রঙিন আলোর উপর নির্ভর করে, তাদেরও দৃষ্টিশক্তির বিকাশ রোধ করতে নীল আলো ব্লক করা চশমা পরা বা কৃত্রিমভাবে প্রাকৃতিক আলোতে হস্তক্ষেপ করা এড়িয়ে চলা উচিত। উপরন্তু, বাজারে নীল আলো ব্লকিং চশমা গুণমান ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়. কিছু নিম্নমানের-গুণমান নীল আলো ব্লকিং চশমা প্রচুর পরিমাণে দৃশ্যমান আলোকে ব্লক করে, যা চোখে প্রবেশ করা আলোর পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং শিশুদের দৃষ্টিশক্তির ক্লান্তি বাড়ায়।
প্রশ্ন: সানগ্লাস এবং নীল আলো ব্লক করা চশমা কি পরস্পর পরিবর্তনযোগ্যভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে?
উত্তর: না। সানগ্লাস শুধুমাত্র নীল আলোকে আটকায় না বরং সমস্ত আলোর মাত্রা সমানুপাতিকভাবে কমিয়ে দেয়। এটি গৃহমধ্যস্থ দৃষ্টি ম্লান করতে পারে এবং পড়তে বাধা দিতে পারে। যদি সানগ্লাসের পরিবর্তে নীল আলোর চশমা ব্যবহার করা হয়, তবে বহিরঙ্গন সুরক্ষা অপর্যাপ্ত, এবং চোখ এখনও ইনফ্রারেড রশ্মির মতো শক্তিশালী আলো দ্বারা পুড়ে যেতে পারে।
প্রশ্ন: হালকা গোলাপের আভা কি নীল আলোর ক্ষতি কমাতে পারে?
উত্তর: FL-41 (রোজ টিন্ট) হল একটি বিশেষ আইওয়্যার টিন্ট যা আলোক সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মাইগ্রেন এবং অন্যান্য আলো-সংবেদনশীল অবস্থার সাথে যুক্ত ফটোফোবিয়ার চিকিৎসায় এর ব্যবহারকে সমর্থন করার ব্যাপক প্রমাণ রয়েছে। FL-41 চশমা নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্য ফিল্টার করে, যার ফলে বেদনাদায়ক আলোক সংবেদনশীলতা হ্রাস পায়।
প্রশ্ন: ভিটামিন বেশি গ্রহণ করলে বা ভিটামিন কমানো যায়নীল আলোক্ষতি?
হ্যাঁ, lutein এবং zeaxanthin প্রাথমিকভাবে মানুষের রেটিনা এবং লেন্সে পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য ক্ষতিকর নীল আলো এবং অতিবেগুনি রশ্মি শোষণ করে। যারা তাদের চোখের অত্যধিক ব্যবহার করে তারা উদ্ভিদ ভিত্তিক ভিটামিন A, ক্যারোটিন, ভিটামিন A, B1, B2, C, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে পারে। এই পুষ্টিগুলি শুধুমাত্র চোখের পৃষ্ঠের শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে রক্ষা করে না বরং কর্নিয়া এবং রেটিনা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
প্রশ্ন: মোবাইল ফোনের ডার্ক মোড (নাইট ভিশন) কি নীল আলোর ক্ষতিকে আটকাতে পারে?
উত্তর: গবেষণা নির্দেশ করে যে ডার্ক মোড চোখ রক্ষা করে না। যখন একটি ফোনে নাইট ভিশন সক্ষম করা হয়, তখন এই ডার্ক মোড পদ্ধতিটি OLED-এর শক্তি খরচ কমাতে ব্যাকগ্রাউন্ডের উজ্জ্বলতা পরিবর্তন করে এবং আসলে নীল আলোর সমস্যার সমাধান করে না। যাইহোক, যখন একটি পৃষ্ঠায় বড় অংশে খাঁটি সাদা বা খাঁটি কালো ব্যবহার করা হয়, এটি দীর্ঘ সময় ধরে পড়ার সময় চোখের ক্লান্তি সৃষ্টি করে।
https://www.benweilight.com/industrial-lighting/led-high-bay-light/high-bay-led-shop-lights.html
Shenzhen Benwei আলো প্রযুক্তি কোং, লিমিটেড
টেলিফোন: +86 0755 27186329
মোবাইল(+86)18673599565
হোয়াটসঅ্যাপ:19113306783
ইমেল:bwzm15@benweilighting.com
স্কাইপ: benweilight88
ওয়েব:www.benweilight.com
