রাতের আলো কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে? রাতের আলো কীভাবে ব্যবহার করবেন
একটি শিশুকে আনা একটি সহজ কাজ নয়, বিশেষ করে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়। মাঝরাতে শিশুর যত্ন নেওয়া সত্যিই কঠিন। আমি বিশ্বাস করি যে বন্ধুরা বাচ্চা নিয়ে এসেছেন তাদের এই অভিজ্ঞতা হবে। ঘুম থেকে ওঠার সংখ্যা আর ঘন ঘন হিসাবে বর্ণনা করা যায় না। কিন্তু একটি বড় আলো সঙ্গে মাঝরাতে উঠা উপযুক্ত নয়, এবং ছোট রাতের আলো মায়ের এবং moms জন্য সেরা পছন্দ হয়ে উঠেছে. তাহলে কি রাতের আলো শিশুর উপর প্রভাব ফেলে? রাতের আলো কীভাবে ব্যবহার করবেন? চিন্তা করবেন না, বেনওয়েই আপনাকে এটি ব্যাখ্যা করবে,' আসুন একবার দেখে নেওয়া যাক।
রাতের আলো কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে?
1. দীর্ঘমেয়াদী রাতের আলো শিশুদের মধ্যে মায়োপিয়া হতে পারে
অনলাইন সমীক্ষা অনুসারে, 2 বছর বয়সের আগে শিশুরা দুর্বল আলোর উত্সের প্রতি খুব সংবেদনশীল। যখন লাইট চালু হয়, মায়োপিয়া হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 34%, এবং এটি মায়োপিয়ার ভবিষ্যতের উপরও প্রভাব ফেলবে, সম্ভাবনা 55% পর্যন্ত বেশি। গাঢ় ঘুমের মধ্যে থাকা শিশুদের জন্য, মায়োপিয়াতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 10%। 2 বছর বয়স শিশুর বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। তাই অভিভাবকদের উচিত শিশুকে অন্ধকার পরিবেশে ঘুমাতে অভ্যস্ত করানো এবং ঘুমানোর জন্য হেডলাইট ও নাইট লাইট জ্বালানো এড়িয়ে চলা।
2. ঘুমের জন্য আলো জ্বালানো ঘুমের গভীরতাকে প্রভাবিত করবে
যখন একটি শিশু আলোর উৎসের নিচে ঘুমায়, তখন আলোর উৎস শিশুর চোখের রেটিনাকে আরও উদ্দীপিত করে, যা শিশুর ঘুমের সময়কে ছোট করে এবং ঘুমের গভীরতা কমিয়ে দেয়, বিশেষ করে জাগ্রত করা সহজ করে তোলে।
3. ঘুমের জন্য আলো জ্বালানোর ফলে অকাল বয়ঃসন্ধি হতে পারে
আমাদের মস্তিষ্কে পাইনাল গ্রন্থির সাথে একটি টিস্যু রয়েছে, যা আমরা ঘুমানোর সময় মেলাটোনিন নিঃসরণ করে এবং এই মেলাটোনিন যৌন হরমোন নিঃসরণে বাধা দেয় এবং অকাল বয়ঃসন্ধি প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করে। শিশুর চোখের বিকাশ এখনও সম্পূর্ণ হয়নি, এবং বন্ধ চোখের অবস্থাও আলোর উত্সের জন্য খুব সংবেদনশীল। যখন চোখের বলটি আলোর সংস্পর্শে আসে, তখন পাইনাল গ্রন্থি মেলাটোনিন নিঃসরণ বন্ধ করে দেয়, যৌন অঙ্গগুলিকে আগে বিকাশ করতে দেয়।
রাতের আলো কীভাবে ব্যবহার করবেন
1. রাতের আলো ব্যবহার করা হবে কি না তা পিতামাতার চাহিদার উপর নির্ভর করে। কিছু অভিভাবক অন্ধকার পরিবেশে পরিষ্কারভাবে দেখতে নাও পারে। এটি তাদের নিজের ভুলের কারণে শিশুকে আঘাত করা খুব সহজ, এবং তারা তাদের দুর্ঘটনাজনিত শব্দের কারণেও হতে পারে। বাচ্চাকে জাগাও। উদাহরণস্বরূপ: যখন বাবা-মা জিনিস নিতে বা বাথরুমে যান, তখন হেডলাইট জ্বালিয়ে দিলে সহজেই শিশুর ঘুমের উপর প্রভাব ফেলবে।
2. রাতের আলো নির্বাচনের ক্ষেত্রে, পাওয়ার নির্বাচন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সূচক। এটি সুপারিশ করা হয় যে রাতের আলোর শক্তি 8W এর বেশি হওয়া উচিত নয় এবং এটিতে একটি আলোর উত্স সমন্বয় ফাংশনও থাকা উচিত, যাতে ব্যবহারের সময় আলোর উত্সের তীব্রতা সহজেই সামঞ্জস্য করা যায়।
3. রাতের আলোর স্থানটি সাধারণত বিছানার পৃষ্ঠের স্তরের চেয়ে কম হয়, যাতে আলো সরাসরি শিশুর মুখের উপর জ্বলবে না এবং তৈরি করা আবছা আলো শিশুর উপর প্রভাবকে অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে। ঘুম।
4. প্রতিটি শিশুর আলাদা ঘুমের অভ্যাস থাকে। কিছু শিশু বিছানায় যাওয়ার আগে অন্ধকারকে ভয় পায় এবং লাইট বন্ধ করতে অস্বীকার করে। এই সময়ে, রাতের আলোর ব্যবহার খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুরা অন্ধকারে ভয় পায় তারা শান্তিতে ঘুমাতে পারে। এখানে একটি অনুস্মারক যে শিশুটি যখন গভীর ঘুমের অবস্থায় প্রবেশ করে, তখন রাতের আলো সহ ঘরের সমস্ত আলোর উত্স বন্ধ করে দিতে হবে, যাতে শিশুটি রাতে ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তোলে তা নিশ্চিত করতে।
5. রাতে শিশুর যত্ন নেওয়া বাবা-মায়েরা শিশুকে আবার ঘুমাতে দেওয়ার পরে, বাবা-মাকেও শিশুর ঘুমের গুণমান নিশ্চিত করতে সময়মতো রাতের আলো বন্ধ করা উচিত।
উপরের প্রশ্ন হল রাতের আলো কি শিশুকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে রাতের আলো ব্যবহার করতে হয় তা আগে জ্ঞানের সমস্যাটি ব্যাখ্যা করতে হবে। বিষয়বস্তু শুধুমাত্র আপনার রেফারেন্সের জন্য, এবং আমি আশা করি এটি সবার জন্য সহায়ক হতে পারে।
