হ্যাক # 1: কঠোর আলো ব্যবহার করবেন না
একটি নরম আভা সহ আলোগুলি কেবল একটি ঘরকে আরামদায়ক মনে করার জন্য নয়। এগুলি শিশুদের চোখের উপর চাপ কমাতেও সাহায্য করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, যদি আলো এবং অন্ধকারের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য বৈষম্য থাকে তবে চোখ অতিরিক্ত উদ্দীপিত হয়। আপনি চান না একটি শিশুর অনুন্নত চোখ এই ধরনের পরিবেশে উন্মুক্ত হোক! সুতরাং, একটি নরম আভা বা "উষ্ণ-সাদা" হিসাবে লেবেলযুক্ত সেই বাল্বগুলির আলো বাছাই করুন, যাতে আপনার সন্তানের চোখ তাদের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পেতে পারে।
তা ছাড়া, হ্যালোজেন এবং উন্মুক্ত বাল্ব ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এই বাতিগুলি শিশু এবং শিশুদের অস্বস্তিকর এবং উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি এই বাল্বগুলি অন্য কোথাও ব্যবহার করেন তবে সিলিংয়ে এটি একটি উল্লেখযোগ্য বিপত্তি কারণ একটি বাচ্চার কৌতূহলী হাত এটিকে খোঁচা দিতে পারে এমন একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে! হ্যালোজেন গরম, তাই আপনি যদি বড় হয়ে থাকেন, আপনি এটি স্পর্শ করলেও পুড়ে যাবেন।
হ্যাক #2: ডিমার যোগ করুন
ম্লান আলো একটি প্রশান্তিদায়ক এবং আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করে যা শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রতিদিন এই পরিবেশটি সেট করেন তবে এটি আপনার শিশুকে একই সময়ে সহজেই ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং এটি তাদের শরীরকে ইঙ্গিত দেবে যে এটি বিছানায় যাওয়ার সময়। আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে একটি উজ্জ্বল আলো জ্বালিয়ে ঘুমাতে দেন, তবে তারা মোটেও তন্দ্রা অনুভব করবে না। এছাড়াও, আপনার বাচ্চাকে বিরক্ত না করে পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে কারণ আপনার কাছে যথেষ্ট আলোকসজ্জা রয়েছে। যদি তারা লাইট বন্ধ করে ঘুমিয়ে পড়ে এবং আপনি হঠাৎ করে সেগুলো চালু করেন, তাহলে আপনার বাচ্চার জেগে ওঠার সম্ভাবনা বেশি।
হ্যাক #3: লাইট লেয়ার করুন
একটি শিশুর ঘরের জন্য নরম আলো অপরিহার্য। যাইহোক, যখন খাওয়ানোর সময় হয় বা আপনাকে তাদের ন্যাপি পরিবর্তন করতে হবে, তখন যথেষ্ট আলোকসজ্জার জন্য সেই নরম আলোর উপর নির্ভর করা কঠিন হবে। সুতরাং, আপনি কিভাবে এই মোকাবেলা করতে পারেন? আলো বিভিন্ন স্তর যোগ করুন!
একটি অত্যন্ত উজ্জ্বল সিলিং লাইট ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনাকে প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত উজ্জ্বলতা দেওয়ার জন্য আপনার কাছে বিভিন্ন আলোর উত্স থাকা উচিত। কমপক্ষে তিন থেকে চারটি স্তর সেট আপ করার চেষ্টা করুন, যার মধ্যে সাধারণ আলোর জন্য সিলিং লাইট, আপনি যখন শোবার সময় গল্প পড়েন তার জন্য একটি রিডিং ল্যাম্প, যখন আপনাকে তাদের ন্যাপি পরিবর্তন করতে হবে তার জন্য একটি টাস্ক ল্যাম্প এবং পরিবেষ্টিত আলোর জন্য একটি রাতের আলো। এটির সাহায্যে, ঘরের অন্যান্য অংশে বিরক্ত না করে আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে যথেষ্ট উজ্জ্বলতা থাকবে।
হ্যাক # 4: ফ্লোর ল্যাম্প পরিষ্কার করুন
বাচ্চাদের ঘরে ফ্লোর ল্যাম্প যুক্ত করা বোমার উপর টাইমার সেট করার মতো। হামাগুড়ি দেওয়া বাচ্চারা ঘটনাক্রমে তাদের ছিটকে যেতে পারে, হাঁটতে শুরু করা বাচ্চারা তাদের ধরে রাখতে পারে এবং ঘরের চারপাশে দৌড়ানো বাচ্চাদের সম্পূর্ণভাবে ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। একটি শিশুর জীবনের পর্যায়ে একটি মেঝে বাতি মাপসই করা হবে না. তাই, এগুলি আপনার কিশোর-কিশোরীর বেডরুমে, বসার ঘরে বা আপনার বাড়ির অফিসে রাখা ভাল।
